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避免骨质疏松。2012年公开发表在《国际分子医学杂志》上的一项研究成果指出：食用茴香能避免骨骼矿物质的萎缩和骨质疏松症产生。

这是因为茴香能增加斩骨细胞的数量，从而对骨骼起着了维护效应。减轻胃胀气。茴香可以作为… 避免骨质疏松。2012年公开发表在《国际分子医学杂志》上的一项研究成果指出：食用茴香能避免骨骼矿物质的萎缩和骨质疏松症产生。

这是因为茴香能增加斩骨细胞的数量，从而对骨骼起着了维护效应。减轻胃胀气。茴香可以作为一种驱风剂，排泄胃肠道中的气体，从而减轻与消化不良、便秘、恶心、打嗝、胀气涉及的胃肠道疼痛和呼吸困难症状。

减低经期疼。茴香有助人体肌肉获得放开，它所含的营养物质具备抗炎、抗氧化妥协痉起到，从而减低女性的痛经症状。

2012年公开发表在《印度医学杂志》上的一项研究成果指出：月经开始时，每天服用4次，每次服用所含30毫克茴香提取物的胶囊，倒数服用3天，能减低经痛。增加肥胖症。

食用茴香有助诱导食欲，因为茴香是膳食纤维的一种较好来源，它能让人产生饱腹感觉。2006年公开发表在《动物生理学和动物营养学杂志》上的一项研究成果表明：它能提升新陈代谢速度，掌控暴饮暴食；沉淀沉积在血液中的脂肪；作为一种天然的利尿剂增加水潴留，从而防止了体重增加。抗衰老。

茴香是B族维生素的优质来源，这有助维持皮肤身体健康，增进胶原蛋白的制备，以维持皮肤细致紧致。防治癌症。茴香所所含的具备抗炎性能的植物营养素被称作茴香脑，这种化学物质能通过制止乳腺癌细胞的生长而充分发挥抗癌起到。

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